הכי קל זה לכעוס

"אי אפשר לדבר איתו" היא אמרה
כל מה שאומרים לו הוא חייב להגיב ולהאשים מנגד, את מבינה שמבחינתו אני אשמה כל הזמן, בהכל. אין שיחות, אנחנו רק רבים, הוא מעיר לי על הכל, נמאס לי, די, לא יכולה להיות איתו יותר"

לעיתים אחד מבני הזוג, ממש כמו ילדים קטנים, זקוקים לתשומת לב. אם לא יקבלו אותה ממקום של אהבה, יעשו הכל כדי להשיג אותה, גם בכעס ועצבים. וכדי לא לצאת 'פראיירים', הצד השני עונה, עם ריבית, וכך הלאה…
למצב הזה אני קוראת "תאונת אגו"

בניגוד לאינסטינקט המחשבות הנעלבות והתוקפנות המבקשת להתפרץ ללא שליטה,
"אני יראה לו, מה זה לדבר אלי ככה, מי הוא בכלל"
לענות לו על ההשפלה

יש לנהוג אחרת,


קודם כל לנשום עמוק, לספור עד עשר, לשחרר את המחשבה
איפה אני נפגעתי ממה שאמרו לי, ולא להקשיב לאינטונציה של הכעס, את זה יש לסנן.
אלא, להקשיב למילים ש'מאחורי המילים' אלו שבתוך הלב:
אני זקוק/ה למילה טובה, לחיבוק, לאמפטיה, קשה לי וכו'
המילים שבדרך כלל קשה להודות בהן בקול רם.

הדבר השני הוא ללמוד להפוך תלונה לבקשה.


‌לזקוף ראש, לקחת שוב נשימה ולבקש בצורה לקונית ומנומסת (על אמת) , את המסר האמיתי שאנחנו רוצים להעביר.
הדבר שלישי הוא,
בלי ציניות!!!!
שיחה בין בני זוג חייבת להיות שיחה, מכבדת. הערות ממקום של אכפתיות ואהבה, לא ממקום של כעס.
תעשו לעצמכם שיקוף, אם מישהו מעיר לכם הערה מתוך כעס, ישר עולה 'האנטי' ואין חשק להקשיב, כל כך עסוקים באגו. אבל אם מישהו פונה אלינו בחיבה ואפילו עם חיבוק קטן וחיוך אוהב "אני יכול/ה לבקש ממך בקשה קטנה"
הדברים יתקבלו אחרת, התגובה לשיחה שבאה ממקום של אהבה, שונה לחלוטין מלזרוק טרוניות וכעסים לאויר.
כמו כן, חשוב בשיחה כזו להבהיר לצד השני שאנחנו לא מוכנים לשיחה שתתנהל בצעקות והשפלה, יש דרך לדבר. ואם לא כך, אין הקשבה… ממש, עד למצב של רגיעה ושיחה סובלנית.
ההמשך של הטיפול היה
"את לא מכירה אותו, זה לא יעבוד" התעקשה, התווכחה איתי, לא הסכימה לקבל. שלחתי אותה לביתה עם 'שיעורי הבית,' כשהוא צועק ומעיר הערות, תשירי שיר בלב.

יש בדיחה על אישה שהולכת לרופא, כולה חבולה מסימנים כחולים, שואל אותה הרופא איך זה קרה,
עונה לו שבעלה חוזר כל לילה שיכור ומכה אותה. אמר לה הרופא שיש לו פתרון
איך שבעלך נכנס הביתה תשתי מאה לגימות של מים.
מאה… לגימות…שואלת האישה בתמיהה, וזה יעזור?
כן, אני בטוח, אמר הרופא.
חוזרת אליו האישה אחרי חודש, דוקטור העצה שלך מאוד טובה, הוא באמת לא מכה אותי מאז שאני שותה מים.
"כן, ככה זה שלא מדברים"😀

ואת אותה המטופלת, שהיא אישה נפלאה, אנרגטית ו…בעלת טמפרמנט מאוד מאוד גבוה..
ראיתי אחרי יומיים בפייסבוק, המון תמונות משותפות שלהם מחובקים 🍻 "עם אהובתי" הוא כתב

היא התקשרה להגיד לי… הצלת לנו את המשפחה.

אורנה מגנזי – ריפוי בכח קבלי

מאמרים נוספים

משבר בזוגיות ממשיכים או נפרדים?

משבר אמון בזוגיות

אתרי הכרויות